La section GSN

 

La section USL GSN (Gym, STEP, Natation) vous propose de nombreuses activités de type
entretien et remise en forme, que vous pourrez pratiquer dans une ambiance conviviale.
Celles-ci sont toujours encadrées par des professionnels diplômés d'état dans la discipline enseignée.

Les activités sont accessibles dès 16 ans.

 

Ø    Les activités de FITNESS :

- la GYMNASTIQUE ENTRETIEN pour entretenir votre forme ou renforcer votre tonus musculaire,

- les Fessiers-Abdos-Cuisses, pour un renforcement plus ciblé,

- le STRETCHING pour la souplesse,

- le STEP pour vous permettre d'améliorer votre forme tout en travaillant autour d'une
 petite marche sur un rythme musical,

- le BODDY ATTACK RENFO pour travailler le cardio et votre forme ainsi que la coordination en musique.

 

Ø     La MUSCULATION :

Cette activité cible essentiellement un public qui souhaite entretenir ou développer ses capacités musculaires à l’aide de matériels.

 

Ø    La NATATION :

L'objectif est le perfectionnement des techniques de nage et d'offrir une pratique
régulière de la discipline. Les cours sont accessibles à toute personne capable de nager 50 m et pratiquant 2 nages.

 

 

 Planning et tarifs des activités pour la saison 2016-2017:

 

Jour

Activités

Horaire

À
/semaine

€ / an

Mardi

Gymnastique entret.

18 h / 19h

1 h

60 €

Step

19 h / 20 h

1 h

82 €

Musculation

20 h / 21 h

1 h

Mercredi

Gymnastique entret.

18 h 45 / 19 h 45

1 h

60 €

Body cardio

19 h 45 / 20 h 45

1 h

82 €

Stretching

20 h 45 / 21h 45

1 h

60€

Natation

20 h 30 / 21 h 30

1 h

115 €

Jeudi

Fesse/abdo/cuisse
+ Stretching

18 h 30 / 20 h

1 h 30

82 €

Step

20 h / 21 h

1 h

Natation

20h / 21 h

1 h

115 €

Vendredi

Gymnastique entret.
+ stretching

09 h / 10 h 15

1 h 15

82 €

Gymnastique entret douce + strech

10h15 / 11h30

1 h 15

82 €

 

Ø Réduction de 8 € pour la 2ème activité ou pour la 2ème personne du même foyer (Réduction non cumulable).

L’association accepte les chèques vacances et les coupons sport. Les chèques doivent être libellés à l’ordre de « USL GSN », en précisant au dos du chèque le jour et les activités choisies, et le cas échéant la date d’encaissement souhaitée.

Prévoir des chaussures de sport propres pour la pratique de l’activité et un tapis de gymnastique. Les steps sont fournis pendant les cours de cette activité.

Ø    ·Contact: contact@gsn.usliffre.org

Attention : La fourniture d’un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline choisie est obligatoire dès l’inscription.

Bulletin d’inscription à télécharger  activités 2016